تحذير: يتكون هذا النشر من أسوأ الأخبار التي ستسمعها اليوم. (ما لم تكتشف أن كلبك الأليف قد مات ، في هذا الموقف ، أنا آسف للغاية وكذلك هذه النكتة ليست مضحكة.) على أي حال ، ذهبت إلى TJ مرة أخرى اليوم في محاولة للعثور على زبدة اللوز العزيزة. كان لا يزال ميا. سألت كما قيل […]
أنا سفيرة مسرورة ومؤخراً ، اتصلت بي الشركة بعرض ممتع – بروح عيد الحب ، يمكنني أن أرفع شخصًا ما وأخذها في تاريخ “Run Happy”. نظرًا لكوني طالبته الطالب الذي يذاكر كثيرا في مجال الأحذية ، فقد شعرت بسعادة غامرة لاختيار زوج من أحذية Brooks Running لـ Ben. أخذت في الاعتبار – حجمه ، وألواحه […]
بعد صيف حار جدًا – لا يزال هذا قويًا في الواقع ، فأنا أكثر من جاهز لبعض درجات الحرارة الباردة للركض. Fall هو أفضل موسم للترشح لأسباب كثيرة … – الطقس البارد = أفضل تشغيل أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم […]
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ بعد أن حصلت على هذا النحل اللدغة أمس ، أخذت بنادريل. لم أكن آخذ واحدة في 6 سنوات عندما اعتقدت أن لدي رد فعل تحسسي عليها ، لذلك لم أجربه منذ ذلك الحين. على أي حال. اعتقدت أنني سأعطيها واحدة أخرى بالنظر إلى أن حملتي بدأت تتألم. والخبر السار هو أنه […]
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ أكثر هنا يسير بشكل رائع !! أحصل أخيرًا على تعليق نظام البريد الإلكتروني لـ Run Camp. (آسف إذا كان هناك مواطن الخلل الأسبوع الماضي.) كان لدي رؤية رائعة مع منزلي أمس. وكذلك كان لدي جولة ممتازة هذا الصباح !! أولاً ، دعنا نقفز في Time Maker كل الطريقة التي تعود إلى […]
مرحبًا ، شكرًا لكم جميعًا على كلماتك الرقيقة على طفيلي في بطني (المعروف أيضًا باسم Ben Jr.). حاولت هذا الصباح الضغط على Bugger مع طن من عمل AB من باب المجاملة من Jillian’s 6 Weeks Six Pack. جاء هذا في البريد أمس وكنت مدعومة لتمزيقه! من المفترض أن يكون اليوم يومًا لتدريب القوة (لكل BFL) […]
مرحبا! كيف حالكم؟ أنا رائع ، لكن مقر RER ليس كثيرًا. كان لدي كارثة صغيرة في نهاية هذا الأسبوع. لكن أولاً دعنا نتحدث عن الطعام! لقد قمت بالتدافع مع بعض بقايا عيد الشكر. وصنعت بسكويت اللبن محلي الصنع لأنني كان لدي اللبن والدقيق المتبقي. فهي سهلة جدا لجعل! شعرت بالتوهم لثانية. ثم تذكرت أنني أعيش […]
لم أتناول صورًا لوجبات الغداء الخاصة بي مؤخرًا لأنني آكل نفس الشيء كل يوم. سأكون قلقًا من أن نظامي الغذائي يجب أن يكون أكثر تقريبًا إذا كان لدي وقت للقلق بشأن أشياء أخرى. لا. أفضل الآن مركز القلق بأكمله يركز على الزلازل. كان لدينا واحدة صغيرة الليلة الماضية وشعرت تماما. الكبير القادم وأنا أعرف ذلك […]
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ كيف ذهب الركض هذا الأسبوع؟ هل تابعت/ملاحظات التدريبات الخاصة بك؟ ركضت 19 ميلا هذا الصباح. كان الإبحار السلس يركض لأسلحة الـ 10 أميال الأولى ثم أصبح خشنًا. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 4 مذكرات تدريب الماراثون اليوم 4 فيديوهات اكثر القادم بودكاست خلاصة من 6 أغسطس 07:26 يعيش […]
ريتشارد جيلر ، وهو محامي رياضي معروف على نطاق واسع مع Greenspoon Marder ، تم الاعتراف به بجائزة West Trailblazer في مجلة Magazine American للمحامين لعام 2022. تعترف الجائزة بالمحامين الذين “نقلوا الإبرة في الصناعة القانونية” ، وكذلك “وكلاء التغيير حقًا” في الولايات المقدمة. كان واحداً من 46 محاميًا من بين 280،000 محامي مرخصين في […]