مرحبًا ، شكرًا لكم جميعًا على كلماتك الرقيقة على طفيلي في بطني (المعروف أيضًا باسم Ben Jr.). حاولت هذا الصباح الضغط على Bugger مع طن من عمل AB من باب المجاملة من Jillian’s 6 Weeks Six Pack.
جاء هذا في البريد أمس وكنت مدعومة لتمزيقه! من المفترض أن يكون اليوم يومًا لتدريب القوة (لكل BFL) ، لذلك سيعتبر هذا تمرين قوتي حيث لا يمكنني الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية. ما زلت أستمتع مات وهو أكبر من أن يذهب إلى رعاية Kiddie ، لكنني أصغر من أن يغادر بمفرده لفترة طويلة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
مراجعة كتاب جيسيكا سيمبسون الجديد – كتاب مفتوح. المغنية ورجل الأعمال تسرب أسرار وخلف الكواليس يفاجئ كل شيء في مذكراتها.
مراجعة كتاب مسموع – تقرأه جيسيكا سيمبسون بنفسها! بالإضافة إلى أن هناك أغاني بيرك عندما تحصل على إصدار الصوت!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 6 دقائق ، 5 ثوان
القادم
التعلم من جولة سيئة
03:48
يعيش
00:00
08:21
06:05
لقد قمت فقط بتسجيل DVD مرة واحدة ، لذلك لا يمكنني تقديم مراجعة كاملة. لكن أفكاري الأولية هي:
أحبه ، أحتاج إلى تغيير من مدرستي القديمة 8 دقيقة ABS.
هذا صعب. TWSS.
لقد تحركت بسرعة كبيرة بالنسبة لي لمواصلة المرة الأولى ، لذلك اضطررت لقضاء بعض الوقت في الاستمتاع قبل أن أتمكن من تجربة التمارين. لا أعرف ما إذا كانت أيام التشجيع القديمة أم ماذا ، لكنني كبير في النموذج. إنها لا تنقسم التحركات كثيرًا ، لكن من المفترض أن تتبعها (وممارساتها الاحتياطية).
أعتقد أن الأمر سيستغرق 1 أو 2 محاولات أكثر بكثير قبل أن أقوم بالفعل بالتمرينات الكاملة معها. في هذه المرحلة ، يمكنني فحص الصعوبة الحقيقية والنتائج المحتملة.
إنها تقترح أن تقوم من المستوى 1 – خمس مرات في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع ، ثم تخطو إلى المستوى 2. بالنظر إلى أنني التقطت صورًا فقط وكل ما أفكر فيه في الحصول على تحديها لمدة 6 أسابيع! أود أن أرى ما إذا كنت أحصل حقًا على نتائج قبل أن أقترح أن يقضي أي فرد آخر 38 دقيقة في اليوم لترك جيليان مايكلز يصرخ عليهم
لا يعادل قرص DVD هذا يوم قوة BFL (أدرك أنني أتراجع اليوم) ، لذلك سنرى كيف يمكنني العمل فيه. ابقوا متابعين.
كان الإفطار قديمًا ، لكن Goodie – الفطائر والبيض.
هذه هما فطائر القمح الكاملة مع نصف كوب من البيض المغطى بالشراب والكاتشب. بالإضافة إلى بعض العليق على الجانب لأنني أحب الطريقة التي يظهرون بها في فمك.
سؤال: هل سبق لك أن تركتك والديك في كيلدي كير في صالة الألعاب الرياضية؟ هل مارسوا؟
لدي ذكرى باهتة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مع أمي. لم يعجبني رعايتهم النهارية على الإطلاق. لحسن الحظ ، لم نذهب كثيرًا. آسف يا أمي.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
No Responses