كان يوم عادي

اليوم هو اليوم الأول لم يصب بطني بالنظر إلى يوم السبت! كان هذا ما يقرب من أسبوع من التشنجات والآلام ومشاكل في المعدة الأخرى (سأوفر لك التفاصيل).

على الرغم من أنني قلت إنني فشلت في BFL هذا الأسبوع ، إلا أن الحقيقة هي أنني لم أبدأ أبدًا. كنت مريضًا منذ اليوم الأول وانتهى بي الأمر بتناول أي شيء. لحسن الحظ ، “أيا كان” لا يزال ينتهي إلى 80 ٪ أشياء صحية. لذلك لا أشعر بالسوء حيال ذلك.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وأكثر من ذلك. حصلت على الاختبار القياسي وحصلت بن على اختبار Covid-19 السريع.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 1
03:12

يعيش
00:00
08:21
05:16

اليوم ذهبت معها وأكلت فقط ما أردت. أشعر أنني بحالة جيدة وأشعر بالوقود بشكل جيد وهذا أكثر بكثير مما كان يمكن أن أقوله خلال الأيام الخمسة الماضية! سأبدأ BFL لـ Real يوم الأحد.

طوال اليوم فكرت في تشغيل نصف ماراثون محلي غدًا. إنه قريب بشكل لا يصدق ولا تحصل على تشغيل نوع من السباقات الصغيرة. لكنني ألقيت نظرة على تقويم السباق وأدركت أن لدي ماراثون كامل المقرر في 4 أسابيع وأسقطت الكرة على الإطلاق على التدريب!

فاتني 2 مركزين خلال وقتي في فلوريدا. وقبل أن أغادر ، تمطرت على عدد قليل من أكثر من ذلك بكثير الآن ليس لدي سوى 4 أسابيع – بما في ذلك Taper (!) لأعود إلى حد كبير. لذلك ، أنا في ورطة. نعم.

أنا أفكر في العودة إلى النصف بناءً على كيفية إدارة الأسابيع الثلاثة القادمة. لكن ، سأحاول اختيارها مع هذه الخطة من المدى الطويل:

1/8 – 16 ميل

1/16 – 13.1 (نصف)

1/22 – 18 ميلا

1/29 – 8 أميال

2/6 – كاملة

خرجت أنا وبن في موعد هذا المساء. يقترح سوشي وأنا اقترحت ، “نعم!”. أنت تعرف ، إذا كان الإجابة بنعم كان اقتراحًا.

لفة الأسقلوب المخبوزة أصبحت نوعي المفضل!

هذا واحد جديد حاولنا. كان لديه سمك السلمون على القمة والسلاسل المقلية العشوائية من البطاطا.

ثم مشينا بجوار خدمة الزبادي المجمدة. في وقت سابق من هذا الأسبوع ، كنت حريصًا على أن الألبان هي التي كانت تقتل بطني ، لكنني استبعدت ذلك مع CC واللبن. شكرا لله!

حسنًا ، لقد انتهيت من الغد.

طاب مساؤك

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك