مشغل الصوت
00:00
00:00
00:00
بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل
الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 19 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
02:19
مرحبًا! تعد حلقة اليوم من The Run Eat Repert Podcast رائد بالإضافة إلى الحديث عن أشياء مؤلمة مثل الموت والطلاق وكذلك Doggos التي تموت. أشارك بعض الأفكار حول الخسائر الضخمة التي مررت بها هذا العام. لدي وجهة نظر مميزة حول هذا الأمر لأنني دائمًا ممتن للغاية لحياتي – من الناحية العملية بهذه الطريقة الغريبة. على أي حال – دعنا نتحدث عن ذلك …
خلال العام الماضي ، كان عليّ أن أعرض على خسارة زواجي ، على الأرجح غرامتي – على الأرجح أقرب أعضاء في الأسرة ليتم المرور حتى الآن في حياتي وكذلك كلبي. بحق الجحيم.
هذه خسارة أكثر بكثير في الأشهر العشرة الماضية أكثر مما خبرته في حياتي كلها حتى هذه المرحلة.
لقد كان من الصعب للغاية في بعض الأحيان.
وفي أحيان أخرى أدرك أنني مبارك للغاية.
أولاً – حقائق عدد قليل من الأشياء المؤسفة من العام الماضي:
ذهب روكسي إلى الكلب السماء يوم الاثنين. قرف. فى غاية الحزن.
كان لدي بالفعل رحلة مخططة في اليوم التالي لرؤية عائلة بن. والده مريض للغاية وكذلك على الأرجح أن آخر مرة سأراه.
أنا ذاهب مع الطلاق.
توفي غرامتي في يوليو وكذلك ماتت عمتي الشهر الماضي.
لذلك نعم – قدر كبير من الامتصاص. بعض هذه الأشياء التي قمت بمعالجتها وكذلك أتيت -والآخرين الذين أعمل على الخروج. يتطلب الأمر مجهودًا للحصول على أشياء صعبة حقًا بغض النظر عن الصعوبة وكذلك هنا بعض الأشياء التي ساعدتني في معالجة الموت وكذلك الطلاق …
على الموت وكذلك الحزن …
الموت – ربما سمعت عن مراحل الحزن. إنها ليست مراحل … إنها أنواع مختلفة من الأمواج. في بعض الحالات ، يكون الماء هادئًا ، في بعض الحالات هناك عاصفة
5 مراحل من الحزن-تصميم Kübler-Ross (ويكيبيديا)
إنكار
الغضب
مساومة
كآبة
قبول
هذا الكتاب – Choice B بقلم شيريل ساندبرج – “بعد وفاة زوجها المحبوب ، Facebook COO وكذلك مؤلفة مبيعًا لـ Lean In ، Sheryl Sandberg ، تخشى أن تكتشف أبداً أن أطفالها لن يكتشفوا الفرحة مرة أخرى. لحسن الحظ كان هذا القلق لا أساس له من الصحة. الاختيار ب: مواجهة الشدائد ، وبناء المرونة ، بالإضافة إلى اكتشاف فرح مع أخصائي النفس وكذلك الأصدقاء آدم جرانت-يبحث عن كيفية ساندبرغ ، وكذلك العديد من الآخرين الذين قفزوا مجموعة واسعة من المصاعب العميقة ، منتصبة مأساة.” (من أمازون)
الطلاق وكذلك الحزن …
الطلاق مثل الموت. التعامل معها مثل وفاة العلاقة. لا يبدو أن هناك الكثير من المدونات أو المدونات الصوتية أو الأشخاص الذين يشاركون في الطلاق على الشبكة الاجتماعية … وهو أمر رائع منذ من المفترض أن يكون 50 ٪ من الأشخاص الذين يتزوجون في الطلاق.
لماذا لا نتحدث عن ذلك؟
هل هناك المزيد من الموارد؟
تعرف على أنك تذهب مع مراحل الحزن مثل عندما يموت شخص ما. وكذلك مرة أخرى ، لا يذهبون بالضرورة في الشراء وأنت تسير معها.
الطلاق – 6 أشهر من الامتصاص. ثم تفشل ببطء في تذكر أنك حزين للغاية. في يوم من الأيام ، لا تدرك أنك لم تؤمن بهذا الشخص طوال اليوم. تستيقظ سعيدا. لديك يوم رائع وكذلك تصدق – نعم! أنا هنا. لقد عدت!!
إنطباع.
لقد أدركت خلال العام الماضي أن لدي وجهة نظر متميزة للغاية في حياتي. لدي دائمًا هذه الآراء لم تكن حقًا في ظرف تم تحدي هذه الأفكار. لذلك ، لقد كنت أؤمن بهذا الأمر كثيرًا حيث قمت بمعالجة فقدان بعلتي وكذلك غرامتي وكذلك Roxy-Toxy (كما استخدمت شقيقتي ليل لاتصالها بالهاتف).
أنا أدرك دائمًا أنني محظوظ للغاية. حتى في أسوأ يوم لي ، لدي أفضل بكثير من قدر كبير من الأشخاص الآخرين في العالم. نعم ، لقد كنت مؤسفًا جدًا وكذلك بكيت كثيرًا – ولكن أفهم في الجزء الخلفي من رأسي أنه قد يكون أسوأ 1000X. ها! هل هذا مؤسف أم غريب أم ماذا؟
هذه بعض الأشياء التي أؤمن بها حول الكثير لأنني فقط أذهب إلى يومي …
أنا على الإنترنت في كاليفورنيا على مسافة القيادة إلى عائلتي
أنا أحب منزلي وكذلك أنا متأكد تمامًا من أنهم يحبونني أيضًا (فقط قدم لي رأسًا قبل التحقق من ذلك حتى أتمكن من أن أكون جيدًا في ذلك اليوم)
لقد تمكنت من الوصول إلى المياه النظيفة بالإضافة إلى طعام كافٍ (أكثر من كافية ، لكنني لا أشكو!)
لديّ موقع خالٍ من المخاطر على الإنترنت وكذلك مركبة وكذلك ملابس بالإضافة إلى هاتف يتوهم …
لدي شهادة جامعية.
أنا بصحة جيدة وكذلك قوية وكذلك بصوت عالٍ وكذلك متحمس.
وغيرها من الأشياء اعتمادا على اليوم …
النقطة هي أنني أبقيها في نصابها الصحيح.
نعم ، هناك أشياء مؤلمة للغاية اضطررت إلى مواجهتها في العام الماضي.
نعم ، لا بأس إذا أبكيت أو شعرت بالضعف أو الوحيدة أو الرغبة في الأشياءأن تكون بسيطة وكذلك مسرور مرة أخرى.
أنا أقدم نفسي النعمة لأذهب مع الأوقات الصعبة وكذلك أن أكون عاطفيًا. لقد بكيت كثيرا. لقد أنفقت الكثير من المال على العلاج. لقد تحدثت وكذلك تحدثت لساعات مع رفاقي حول هذه الأشياء. من المعتاد التحدث بها أو صرخها أو تشغيلها! ومع ذلك ، يجب أن أكون ممتنًا وكذلك أعود بعد أن أسقطت.
أنا أفهم أن هذا الوقت المؤسف هو جزء من الرحلة. لن أتظاهر بأنه لا يحدث. ومع ذلك ، لا أرغب في الإنترنت هنا – إنه مجرد توقف على طول الطريق.
وأنا أشارك كل هذا لأننا جميعًا نقدم خسارة في حياتنا ، كما أريدك أن يكون لديك ضوء ليل في نهاية النفق.
واصل التقدم.
في هذه الحلقة:
على الانفصال وكذلك بوسطن
وداعا وكذلك مرحبا
على روكسي المارة
5 مراحل من الخسارة وكذلك الحزن
الخيار ب بواسطة شيريل ساندبرج
أسئلة البودكاست …
إذا كان لديك قلق – أرسل لي راسلني RuneAtrepeat@gmail.com مع “سؤال البودكاست” في سطر الموضوع.
أو مكالمة هاتفية The Rer Voicemail 562-888-1644
وتأكد من الامتثال لـ RuneAtrepeat على Instagram للحصول على أحدث طعام ممتع بالإضافة إلى المزيد!
أرسل لي المصنف
8save
المشاركة تعنى الاهتمام!
8
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
5 اقتراحات لشراء أفضل حلقة مفرغة لك – بودكاست 121
5 اقتراحات لشراء أفضل حلقة مفرغة لك – بودكاست 121
بالضبط كيفية اكتشاف أفضل جهاز المشي لصالة الألعاب الرياضية في منزلك. 5 اقتراحات قبل شراء حلقة مفرغة جديدة. الجري وكذلك بودكاست اللياقة البدنية
ماذا حدث لقدمي والتحدث إلى الغرباء البودكاست 118
ماذا حدث لقدمي والتحدث إلى الغرباء البودكاست 118
تحديث إصابة القدم. انهيار الجري عندما وكذلك بالضبط كيف بدأ ، ما حدث منذ ذلك الحين. تقييم بريتاني يدير مارات
الحياة ماراثون مع مات فيتزجيرالد بودكاست 116
الحياة ماراثون مع مات فيتزجيرالد بودكاست 116
الحياة هو ماراثون مع تشغيل المحترف مات فيتزجيرالد. دروس في الحياة ، والاتصالات وكذلك تشغيل 8 ماراثون في جميع أنحاء ال
بالضبط كيف نجحت في الطلاق – اقتراحات حقيقية ساعدتني
بالضبط كيف نجحت في الطلاق – اقتراحات حقيقية ساعدتني
اقتراحات للتعامل مع الطلاق أو الانفصال. بالضبط كيفية التعامل مع فقدان الاتصال وكذلك الأدوات التي استخدمتها للبقاء connec
ركض إلى البودكاست السطحي 106
ركض إلى البودكاست السطحي 106
بالضبط كيف تعود من إصابة جارية مع تشغيل المدرب الجري على السطح أماندا بروكس بودكاست البدني وكذلك الجري TI
عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)
عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)
أسئلتك في الجري ، والتدوين ، والشعر ، والتدريب على التحمل وكذلك المزيد! أنا أجيب على جميع الأسئلة التي جاءت في هذا
⚡ من قبل الشهية
.
No Responses