بعد صيف حار جدًا – لا يزال هذا قويًا في الواقع ، فأنا أكثر من جاهز لبعض درجات الحرارة الباردة للركض. Fall هو أفضل موسم للترشح لأسباب كثيرة … – الطقس البارد = أفضل تشغيل أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم […]