مرحبًا! كيف تجري الامور؟ كيف ذهب الركض هذا الأسبوع؟ هل تابعت/ملاحظات التدريبات الخاصة بك؟ ركضت 19 ميلا هذا الصباح. كان الإبحار السلس يركض لأسلحة الـ 10 أميال الأولى ثم أصبح خشنًا. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 4 مذكرات تدريب الماراثون اليوم 4 فيديوهات اكثر القادم بودكاست خلاصة من 6 أغسطس 07:26 يعيش […]