بدأت اليوم مع 6 ميلر. ترتدي ساقي من الركض أربعة أيام متتالية ، لكنني كنت أرغب في الحصول على بعض الأميال العظيمة قبل كل الأكل!
كان الإفطار الشوفان نخالة. كنت بحاجة إلى شيء دافئ بعد الجري البارد!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مواجهة أفكار قناع للركض وكذلك المشي في الخارج
قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تتطلب ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى اقتراحات مركز السيطرة على الأمراض حول متى ترتدي قناعًا وكذلك أي نوع خلال اندلاع COVID19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
07:15
لقد قمت بانتشار عيد الشكر بأكمله بمساعدة أمي. كانت هذه هي المرة الأولى التي نفعل فيها ذلك على الإطلاق. عادةً ما يكون لدينا T-Day مع عائلة مكسيكية كلها وكذلك الجميع يجلب تخصصهم. عادةً ما أقوم بعمل خزفي من خبز الذرة وكذلك مساعدة أمي مع البطاطا المهروسة. ومع ذلك ، صنعت هذا العام تركيا ، لحم الخنزير ، البطاطا المهروسة ، خزفي البطاطا الرائع ، خزفي خبز الذرة ، فضلاً عن الفاصوليا الصديقة للبيئة! كنا محمومة بشكل لا يصدق طوال الصباح!
ها هي صحنتي – إنها معبأة !!! كان لدي عدد قليل من كل ما للتأكد من تذوقه بشكل جيد. حسنا ، فعلت؟
هل تحب دراجاتنا في الخلفية؟ نحن أنيقين جدا في شقتنا قليلا ….
لقد سُرنا بالمثل بعض النبيذ الأبيض مع الوجبة. أشعر وكأنني مثل هذا الصاعد يشرب النبيذ الأبيض طوال الوقت ، لكنني أحب ذلك!
بعد تناول الطعام في حوالي الساعة 3 مساءً أمي وكذلك أمشي. كان من الأفضل السماح لتناول طعامنا وتوفير مساحة للثواني.
عندما عدنا ، كان لدي الكثير من الكفاءة …
والحلوى أثناء الاستمتاع بالصور المتحركة مع العائلة. x2 بما في ذلك لدغات …
لقد تجاوزت ذلك مع لدغات أثناء الطهي وكذلك مع بقايا الطعام؟ وكذلك هذا جعلني ممتلئة بشكل مفرط. بوو. لن أسكن عليه بالإضافة إلى تنظيف أسناني الليلة. غدا يوم جديد (ولحسن الحظ لا يدور حول الطعام).
أتمنى لكم جميعًا يومًا رائعًا؟ لدي الكثير لأكون ممتنًا له ، لقد كان هذا هو العام المدهش والجنون … قل شكراً لك يا إلهي.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
2020 أهداف – جديدة مهما كانت بالمثل إلى التدوين
2020 أهداف – جديدة مهما كانت بالمثل إلى التدوين
مرحبًا!! بالضبط كيف حالك؟ لقد أمضيت وقتًا طويلاً خلال الأسبوعين الأخيرين ، أؤمن حقًا بقرارات السنة الجديدة وكذلك الأهداف f
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وجبات بطاطا فطور بسيطة مخبوزة بطاطس هي خضار لذيذة وكثافة مغذية بالإضافة إلى اختيار رائع لتزويدك
بالضبط كيفية إيقاف الاختراق الروتيني السيئ – 126
بالضبط كيفية إيقاف الاختراق الروتيني السيئ – 126
تقنية للتوقف عن الأكل أو الأكل بنهم أو عادة فقيرة أخرى. أفضل فكرة الأكل البديهية لمساعدتك في التخلص من خطة النظام الغذائي أ
لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وكذلك ما حدث بالنظر إلى أن البودكاست 109
لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وكذلك ما حدث بالنظر إلى أن البودكاست 109
لماذا ذهبت إلى العلاج وكذلك قصتي بالضبطكيف اكتشفت معالجًا وكذلك أفكاري. أول مرة ماراثون عداءة على P
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأبيض وكذلك تناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأبيض وكذلك تناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته خلال عطلة نهاية الأسبوع في Disney Half Marathon. خلاصة مذكرات الطعام لخطة النظام الغذائي أثناء السفر إلى نصف الماراثون
ماذا تأكل من أجل الحصول على بودكاست نوم أفضل بكثير
ماذا تأكل من أجل الحصول على بودكاست نوم أفضل بكثير
ماذا تأكل وكذلك الأطعمة التي لمنع نوم أفضل بكثير. يتحدث اختصاصي التغذية المسجل عن تناول الطعام في البودكاست. بالإضافة إلى أنا شار
⚡ من قبل الشهية
.
No Responses