مناسبة للتشغيل

هناك منشور ممتاز في San Jose Mercury News عن المتسابقين الذين ماتوا في نصف الماراثون وكذلك ماراثون بالنظر إلى ذلك سبتمبر. مات سبعة أشخاص في محاولة للذهاب إلى المسافة. إنه لأمر محزن للغاية. يتعلق المنشور بما إذا كان بعض الأشخاص الذين يتسابقون “مناسبًا للعرق” أم لا؟ شيء يجب الاعتقاد به أكثر من ذلك بكثير بالإضافة إلى الكثير من الناس ينضمون إلى المرح.

أفهم أنني لست مبنيًا مثل العداء. أفترض أنني بصحة جيدة منذ أن كنت صغيراً ، كنت أركض لسنوات ، وأتناول بصحة جيدة للغاية ، ولدي الكثير من الطاقة وكذلك أشعر بالرضا؟ لكنني لم أذهب أبدًا إلى الطبيب وأسألني عن صحتي والعافية ، وكذلك الضريبة على جسدي. مجرد شيء أؤمن به …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

تبقى فكرة الجري بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
تشغيل فكرة للبقاء بصحة جيدة خلال اندلاع فيروس كورونا. هل يمكنك الجري وكذلك المشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل؟ إليك نصيحة لمساعدتك في منع لمس صفقتك مع …

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقتين ، 25 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21

يعيش
00:00
08:21
02:25

نمت هذا الصباح وكذلك دع نفسي أستيقظ على مدار الساعة 7:15 صباحًا. كان لدي نصف PB & J Bagel (Bagel بالحجم الكامل) لتزويد بركي. فعلت 16 ميل في 2:36:07. كنت أحافظ على سرعة كبيرة للغاية حتى آخر 3 أميال. انتهى بي الأمر بأخذ قدر كبير من المشي في النهاية.

وجلبت هذه الأقمار لونا للركض. أنا لا أحب هذه كثيرًا. أعتقد أنهم ذاقوا مثل شراب السعال. أنا أحب chomps أفضل.

عندما عدت من 16 ميلًا ، جلست في حمام مائي بارد لبضع دقائق (بدون جليد).

كان لدي هذا عصير بروتين مع السبانخ وكذلك بعض حبوب القمح الخريف كاشي. اضطررت إلى الحصول على شيء لأذهب إليه منذ بن وكذلك اضطررت إلى تشغيل مهمة سريعة كانت حساسة للوقت. ثم ، جاء المنزل إلى بقايا الصينية؟

ليس لدي سوى بضع ساعات للحصول على زي الهالوين الخاص بي معًا! وكذلك أنا حقًا أتطلب القيام بعمل مؤسسة أيضًا! أنا غارق قليلاً.

أراك يا الناس لاحقًا؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك