تحديث إصبع القدم الثلاثاء

نظرًا لأنه من الواضح أن هذه مدونة صنم القدم ، فقد اعتقدت أنني سأقوم بتحديثك في مشكلات إصبع قدمي.

(مصدر)
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
استمع رائع – كتاب وكذلك سلسلة تقييم البودكاست
ثم اختفت من قبل ليزا جيويل – التي تم تقديمها على مسموعة أو أمازون أو في أي مكان تباع الكتب.

هل “ثم ذهبت” استمع رائع؟ ها هي تقييمي!

لمزيد من المراجعات ، والروابط وكذلك التوصيات تفقد RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 4 دقائق ، 20 ثانية

القادم
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
02:19

يعيش
00:00
08:21
04:20

قبل أسبوعين ، شرحت أعراضي – أكبرها هو أنه من المؤلم أن أتجول في إصبع قدمي الثاني.

كان لديّ باحث أحذية العلاج الطبيعي / NB في New Balance Factory ينظر إليه عندما استكشفنا الموقع يوم الخميس الماضي. لم يأت حقًا إلى أي نوع من الاستنتاجات ، ولكن أكد لي أنه ليس كسرًا في الإجهاد. في الأساس ، أخبرني الجميع ، “إذا كان من المؤلم أن يحيط به … لا تفعل ذلك!”

بعد أسبوعين لا يزال من المؤلم أن تجعيد تحت. لم يزداد أي نوع من الأسوأ – حتى إلى جانب هذا الترحيل الجري! لكن لا يزال الأمر يتعلق بي منذ الجري لا يمكن أن يساعد الموقف.

لذلك ، لست متأكدًا مما يجب القيام به بعد ذلك. سأوفرها أسبوعًا آخر ، كما لو كان لا يزال يؤلمني الذهاب إلى الطبيب. أنا قلق فقط من أن عطلات نهاية الأسبوع هذه 26 ميلًا (نصف نصف = كامل) سوف تقتل إصبع قدمي وكذلك جعلها خريفًا.

أنا غبي ، وكذلك لم أكن رسومًا من ساعات GPS الرائعة الخاصة بي لجري هذا الصباح. ركضت على بعد 4 أميال من المراقبة ، وهو مشكله منذ أن شعرت بالقوة وكذلك فضولي تمامًا مدى سرعتي.

كان لدى جار أمي بعض أشجار الموز التفاح. لقد أرسلوا الكثير منهم ، كما أمسك كثيرًا لأخذها إلى المنزل. إنهم مثل الموز الصغير السمين الذي يتذوق بعض الشيء.

فقط نصيحة الثلاثاء: اعتقدت أنني سأحاول زبدة اللوز أخرى هذا الأسبوع لتبديل الأمور. فكرة سيئة. هذا ليس رائعًا مقارنة بـ TJ المحمص مع الكتان. لا تحصل على هذا النوع. <- هذه نصيحتي. كان لدي 10 Bagel مثالية مع PB & J. بالإضافة إلى القهوة المثلجة ... الليلة الماضية أخذت بعض الميلاتونين عندما حصلت على منزل لأنني كنت قلقًا بشأن كل الكافيين الذي استهلكته. حسنًا ، لقد أخرجني قبل أن أظهر مشاهدة بيثيني! أنا dvrd لذلك يجب أن ألحق بالركب قبل أن نتحدث عن Trash TV الثلاثاء ... سؤال: ما هي زبدة الجوز المفضلة لديك؟ أنا أحب TJ المحمص AB مع الكتان. ثقة. أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر مع هذه: الأميال بشكل عام وكذلك أفضل فبراير 2021 الأميال بشكل عام وكذلك أفضل فبراير 2021 كم عدد الأميال التي قمت بتشغيلها هذا الشهر بالضبط؟ @RuneAtrepeat قالب قصة Instagram للعدائين. أرقى الجري وكذلك تناول الطعام من أجل تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وكذلك تناول التحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وكذلك تناول التحديثات مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لديّ خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، وتناول الطعام وكذلك ... التكرار. أوه ، وكذلك أنا أخيرا فيريسين ألم في أعلى تحديث القدم للعدائين ألم في أعلى تحديث القدم للعدائين أعلى ألم القدم في عداء. تحديث على إصابة قدمي وكذلك المواعيد. نتائج الأشعة السينية العناية العاجلة هي كسر الإجهاد متعة الجري في اليوم الثاني - أحذية الجري متعة الجري في اليوم الثاني - أحذية الجري حذائي الحالي الجري وكذلك نصائح لـ Runninأحذية ز. عندما تتطلب أحذية تشغيل جديدة ، نصائح أظافر إصبع القدم وكذلك بالضبط عدد الأميال Y 3 اختراقات للحصول على الماء أثناء الجري 3 اختراقات للحصول على الماء أثناء الجري بالضبط كيفية الحصول على الماء أثناء الجري دون الحاجة إلى إحضاره. 3 اختراقات للترطيب على الجري التي لا تحتاج إلى ترس تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات أسبوع تدريب الماراثون 4. ديزني وورلد دوبي صعوبة تحديث التدريب. مذكرات الطعام وكذلك الكتب للاستماع إليها أثناء الجري ⚡ من قبل الشهية .